“空调病”什么症状？

空调病虽然有“病”字，但并不是一种疾病，不存在于各类医学文献和课本中，它是一种现象：过久地呆在空调房往往会有鼻塞、流涕、打喷嚏、头昏脑胀、乏力甚至肌肉酸痛等症状；有时候甚至会染上鼻炎和肺炎等疾病。

冷气温度调的越低、待在空调房时的时间越久、特别是身体湿漉漉的情况下吹着空调，那么就越有可能患上“空调病”！

说起症状，还要看各人的适应能力，会存在比较大的差异。有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内，无法很好地应对快速的温差变化出现的一些症状；有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况，那可能是空调长期未清洗引起的过敏。

中招有三大原因

为什么会患上“空调病”呢？主要有下面三个原因：

一是长期处于空调环境中，空气湿度下降，干燥的环境导致眼睛干涩、嘴唇干。夏季穿衣少，身体皮肤裸露面积大，即使不出汗，也会散失大量的水分。再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，身体散失的水分增加，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，黏膜的屏障功能降低，严重时感冒病毒、细菌等就会乘虚而入。

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二是使用空调的房间密闭性强、空气流动性差、阳光不足，病原微生物容易滋生。据统计，在空调密闭室内5小时～6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

三是使用空调的房间室内外温差大，机体适应不良，容易造成人体生物节律及植物神经功能紊乱。尤其是儿童、老人以及体弱多病的病人，因为机体调节功能差，更容易出现不良症状，甚至导致疾病的发生。

防治“空调病”要诀

“空调病”多发生于夏季。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。“空调病”应以预防为主，预防的要诀请收下：

尽量少开空调，多利用自然风，降低室内温度，适量流汗。

建议开空调的房间室温恒定在26℃左右，室内外温差不宜过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

对办公一族来说，不妨常备披肩。电脑前书写、打字等长时间端坐的工作人员，需适当增添穿脱方便的衣服。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护，同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

不要一直待在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。适当运动锻炼，流点汗，再洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。

使用空调前先清洗

空调是夏天防暑降温的必备，但也是细菌滋生的摇篮。长时间不清洗的空调会有很多灰，细菌、病毒最喜欢藏在污垢中，在使用空调时就会从出风口吹出，随着呼吸被人体吸入，所以使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。

有过敏体质的话，还要增加空气湿度，把湿度控制在40%~60%是最合适的。这一湿度下，病原体致病力、传播能力会迅速下降。而空气湿度适宜，人体也会感到更舒适哦~

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