闪电家修网讯 每年一到夏天，医院的病患格外多，并且大多数都是“空调病”惹的祸，空调病经常会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。同时，也会导致或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木的现象出现。那么空调病应该如何预防和护理呢？

　　既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，建议循序渐进地调低温度；大汗淋漓时不要直吹冷风，也不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，可用衣物覆盖，予以保护。

　　温度控制在26~27℃

　　以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

　　建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。

　　家用空调在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

　　空调需要定时清洗

　　有条件的最好每天进行开窗换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意。

　　在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的空气净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。

　　室内污染物太多

　　严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，例如复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。

　　以上就是小编为您整理的预防空调病的6条小诀窍，生活中我们如果注意以上六种问题，就可以在一定程度上有效避免空调病了。同时，家中有老人和小孩的尤其要注意，与常人相比，他们的免疫力相对来说比较低，更应该受到保护。